Sauté de Légumes

Name: Sauté de Légumes
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pincée Pincée de poivre noir fraîchement moulu; 227 Noix de toute sorte (hachées) carottes, coupées sur le biais en morceaux de 1/4 de pouce dépaisseur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais émincé; 2 (peut être ou écrémé) feuilles de coriandre ou de menthe fraîches hachées; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 21 Noix de toute sorte (hachées) oignon vert haché; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de vin de riz; 113 Noix de toute sorte (hachées) chou de savoie, râpé; 4 (peut être ou écrémé) huile de sésame grillée; 113 Noix de toute sorte (hachées) pois cassés au sucre

Le sauté de légumes est un homme des cavernes, sans gluten, primal et végétalien recette avec 4 portions. Une portion contient 83 calories, 2g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 36 minutes. Si vous avez des feuilles de menthe, de l'ail, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Légumes, Sauté de Légumes, et Sauté de Légumes Colorés pour des recettes similaires.

Instructions

Placer l'huile de sésame dans une sauteuse droite de 10 pouces à feu moyen. Une fois que l'huile commence à briller, ajoutez l'ail, le gingembre, les carottes, le sel et le poivre et faites sauter pendant 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Tasse D'edamame Surgelé, Décongelé

1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture

1 Orange, Le Zeste

Mélange De Salade De Chou Tricolore

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter les pois cassants et continuer à faire sauter pendant 1 minute. Enfin, ajoutez le chou de Savoie et les oignons verts et faites sauter pendant une minute supplémentaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés Au Sucre