Sauté de Concombre et Radis avec Nouilles de Riz

Sauté de Concombre et Radis avec Nouilles de Riz
Le Sauté au Concombre et au Radis avec des nouilles de riz est un sans produits laitiers recette avec 4 portions. Ce plat d'accompagnement a 314 calories, 8g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 1,93 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile de canolan, de la sauce hoisin, de l'huile de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Nouilles de Courgettes Sautées (Faciles + Paléo), Nouilles de Riz Sautées, et Nouilles de Riz Sautées aux Légumes.

Instructions

1
Préparer les nouilles selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
2
Bien égoutter.
3
Pendant que les nouilles trempent, faites chauffer l'huile de canola dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le radis et le concombre; faire sauter 1 minute ou jusqu'à tendreté. Incorporer 1/2 cuillère à café de sel, les 3 ingrédients suivants et les nouilles. Sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ConcombreConcombre
PâtePâte
RadisRadis
SelSel
5
Mélanger le mélange de nouilles et le cresson. Essuyez la poêle avec du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CressonCresson
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
PoêlePoêle
6
Saupoudrer de tofu avec le reste de 1/4 cuillère à café de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
7
Chauffer l'huile de sésame dans la poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter le tofu et faire sauter 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
9
Servir le tofu sur le mélange de nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
10
Saupoudrer de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé11
Magazine