Sauté de Bœuf Asiatique Brûlant

Name: Sauté de Bœuf Asiatique Brûlant
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette au sésame asiatique Kraft, divisée; 454 Noix de toute sorte (hachées) entrecôte de bœuf désossée, coupée en fines lanières; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de brocoli coupés en deux; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge (8 oz./ 227g) châtaignes deau tranchées, égouttées, rincées; 1 ( aubergines) carotte, émincée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile; 1 ( aubergines) oignon, tranché

Le sauté de bœuf asiatique grésillant pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 2,37 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 305 calories. Si vous avez de l'oignon, du steak de surlonge de bœuf, des fleurons de brocoli et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 13 personnes ont essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Sauté de Bœuf Mongol, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le steak avec 1 C. à soupe. de la vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Laisser reposer 5 min. Mariner.

Faire sauter le mélange de steaks dans de l'huile chaude dans un grand wok antiadhésif à feu vif 2 min. Réduire le feu à moyen-bas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les légumes; faire sauter 4 min de plus. ou jusqu'à ce que le steak soit bien cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Ajouter le reste de la vinaigrette; laisser mijoter 2 min., en remuant de temps en temps.

Servir sur le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vinaigrette au sésame asiatique Kraft, divisée 454Noix de toute sorte (hachées)

entrecôte de bœuf désossée, coupée en fines lanières 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fleurons de brocoli coupés en deux 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

(8 oz./ 227g) châtaignes d'eau tranchées, égouttées, rincées 1( aubergines)

carotte, émincée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile 1( aubergines)

oignon, tranché

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Les vins Botanica Mary Delany Chenin Blanc avec une note de 5 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 32 dollars par bouteille.