Sauté de Brocoli et de Porc

Name: Sauté de Brocoli et de Porc
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) brocoli en tête (environ, coupé en bouquets, tiges pelées et tranchées finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) fécule; 1 1 livre de courgettes, zeste dorange râpé, plus 1/4 tasse de jus dorange frais; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de porc (environ, coupé en quartiers dans le sens de la longueur et tranché finement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre de riz; 3 échalotes, parties blanches et vertes séparées et émincées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 (peut être ou écrémé) huile végétale, comme le carthame

Le sauté de Brocoli et de porc est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 214 calories, 28g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 2 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, du filet de porc, du zeste d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est excellent. Essayer Sauté de Bœuf et Brocoli, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.