Saumon et œufs au four
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le saumon et les œufs au four. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,48 per par portion. Une portion contient 243 calories, 14g de protéines, et 11g de matières grasses. Un mélange de rouleaux croustillants, de ciboulette, de saumon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 475 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est présenté par BBC Good Food. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Œufs au Four Grecs et Saumon, Œufs Au Four Au Saumon Fumé, Roquette Et Manchego, et Œufs au Four au Saumon Fumé, Roquette et Manchego.
Instructions
Chauffer le four à 180C / 160C ventilateur / gaz
Coupez le dessus de chaque rouleau, puis retirez délicatement le pain à l'intérieur jusqu'à ce qu'il y ait un trou suffisamment grand pour accueillir une tranche de saumon et un œuf. Disposer les rouleaux sur une plaque à pâtisserie en réservant les dessus. (Si vous le souhaitez, transformez les miettes en miettes et conservez-les au congélateur pour une autre recette.)
Badigeonner l'intérieur et les bords des rouleaux d'un peu de beurre fondu, puis disposer une tranche de saumon à l'intérieur de chacun. Casser un œuf dans chacun et assaisonner.
Cuire au four pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits à votre goût. Disperser avec de la ciboulette coupée. Griller les dessus, badigeonner avec le reste du beurre, puis les couper en soldats et les utiliser pour tremper dans les œufs.