Saumon au sésame et mayonnaise au wasabi

Saumon au sésame et mayonnaise au wasabi
Si vous avez environ 35 minutes à consacrer à la cuisine, le saumon au sésame avec mayonnaise au wasabi pourrait être une recette super sans gluten et pescatarienne à essayer. Une portion de ce plat contient environ 31 g de protéines , 31 g de matières grasses et un total de 414 calories . Cette recette en sert 6. Pour 3,85 $ par portion , cette recette couvre 25 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du beurre, de l’huile de sésame, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Cela fonctionne bien comme plat principal assez cher. Avec un score cuillère de 65% , ce plat est bon. Des recettes similaires incluent les rouleaux de saumon au sésame avec mayonnaise au wasabi , les samedis avec Rachael Ray – des hamburgers au saumon avec mayonnaise au wasabi au gingembre et le saumon rôti au sésame avec mayonnaise au wasabi .

Instructions

1
Verser le beurre et 2 cuillères à soupe d'huile dans un bol de 13 po. x 9 pouces. plat de cuisson; incliner pour enrober le fond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De Cajou Hachées, DiviséesNoix De Cajou Hachées, Divisées
(en Forme De Plume(en Forme De Plume
Matériel que vous utiliserez
épis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevésépis De Maïs Parfaitement Grillés, Grains Enlevés
2
Placer le saumon dans le plat; badigeonner du reste de l’huile et saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Mexicain Séché Et émietté1 Cuillère à Café D'origan Mexicain Séché Et émietté
Mayonnaise, Et Plus, Au BesoinMayonnaise, Et Plus, Au Besoin
(en Forme De Plume(en Forme De Plume
3
Cuire au four, à découvert, à 425° pendant 18 à 22 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. Pendant ce temps, mélangez la mayonnaise, le jus de citron et le wasabi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Jus De Citron Goya1 Cuillère à Soupe De Jus De Citron Goya
1 Fond De Tarte De 9 Pouces, Cuit Au Four1 Fond De Tarte De 9 Pouces, Cuit Au Four
Le WasabiLe Wasabi
Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché FinementCippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement
Matériel que vous utiliserez
Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)Bouillon De Poulet (fait Maison Ou Du Commerce à Faible Teneur En Sodium)
4
Saupoudrer le saumon d'oignons et de graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)
Penne (pâtes En Forme De Plume) Ou Farfalle (grosses Pâtes En Forme De Nœud Papillon)Penne (pâtes En Forme De Plume) Ou Farfalle (grosses Pâtes En Forme De Nœud Papillon)
Mayonnaise, Et Plus, Au BesoinMayonnaise, Et Plus, Au Besoin
5
Servir avec la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Livre De Tortellini Au Fromage1/2 Livre De Tortellini Au Fromage

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le poisson peut être accompagné de Pinot Noir, de Pinot Grigio et de Gruener Veltliner. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagneront chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même accompagner un vin rouge léger, comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est l’Etude Heirloom Pinot Noir. Il a 5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 89 dollars.
Etude Heirloom Pinot Noir
Etude Heirloom Pinot Noir
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions6
Score de santé26
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