Sardines Frites
Sardines frites est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 2 portions. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 228 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, des sardines, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Sardines Frites avec Trempette Épicée et Herbes Frites, Sardines Frites Farcies, et Sardines Frites à la Bière et au Citron Vert pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une casserole peu profonde.
Assaisonner les sardines de sel et de poivre. Ensuite, draguez-les dans la farine, secouez l'excès et placez-les dans l'huile chaude pour les faire frire.
Retournez les sardines avec des pinces et faites-les frire de l'autre côté.
Égoutter sur du papier absorbant.
Garnir de persil haché et servir immédiatement avec des quartiers de citron.