Sambar - Un Ragoût de Lentilles au Tamarin de l'Inde du Sud

Name: Sambar - Un Ragoût de Lentilles au Tamarin de l'Inde du Sud
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pincée peringayam / asafoetida-a; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de gingili / nallennai; 0 (peut être ou écrémé) vendayam / methi / graines de fenugrec; 1 (peut être ou écrémé) graines de moutarde / rai / kadugu; 1 WES E Arts de la langue anglaise sel au goût; 1 pouce tamarin sec ou 1 c. à thé de concentré de tamarin; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement toor dal / tauram paruppu / lentilles aux pois pigeons jaunes; 1 pincée curcuma - a; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement gombo / doigt de dame ou un légume haché grossièrement; 1 WES E Arts de la langue anglaise Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 1 1 livre de courgettes, sambar podi - 2 tas

Sambar - Un Ragoût de Lentilles de Tamarin de l'Inde du Sud est un homme des cavernes, sans gluten, primal et adapté au fodmap soupe. Cette recette sert 1 et coûte 1,11 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 144 calories. Ce sera un succès à votre Automne événement. Un mélange de boule de tamarin, d'huile de gingili / nallennai, de graines de vendayam / methi / fenugrec et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 13 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 95%, ce plat est exceptionnel. Essayer Sambar (Ragoût d'Oignons du Sud de l'Inde), Vankaya Sambar - Kathirikai Sambar - Sambar Brinjal de l'Inde du Sud, et Ragoût de Lentilles Épicé de l'Inde du Sud pour des recettes similaires.