Salade de Thon Frais

Name: Salade de Thon Frais
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires, tranchées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises tranchées; 3 (hiver) coriandre hachée (ou persil); 1 (peut être ou écrémé) ail haché; 1 (peut être ou écrémé) racine dépice, hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 Oignon jaune moyen, haché verts feuillus; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Assaisonnement grec (recommandé : Îles aux épices); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz; 2 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 2 (peut être ou écrémé) graines de sésame grillées; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de thon frais. Cette recette fait 4 portions avec 202 calories, 22g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 4,53 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Un mélange de miel, d'olives, de légumes verts à feuilles et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le vinaigre de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est incroyable. Essayer Salade de Thon Frais, Salade de Thon Frais, et Salade De Thon (Ou Saumon) Frais pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

340Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives noires, tranchées 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates cerises tranchées 3(hiver)

coriandre hachée (ou persil)1(peut être ou écrémé)

ail haché 1(peut être ou écrémé)

racine d'épice, hachée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 1Oignon jaune moyen, haché

verts feuillus 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Assaisonnement grec (recommandé : Îles aux épices)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vinaigre de riz 2(peut être ou écrémé)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 2(peut être ou écrémé)

graines de sésame grillées 2(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le Merlot Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 35 dollars par bouteille.