Salade de crevettes et d'Orzo

Name: Salade de crevettes et d'Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, Eau chaude (100 °F); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement orzo non cuit (pâtes en forme de riz); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois verts congelés, décongelés; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon violet finement haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes cuites et pelées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates épépinées en dés

La salade de crevettes et d'Orzo est une sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 312 calories, 31g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 3,01 $ par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois, de la tomate, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme plat principal. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 68%. Essayer Salade d'Orzo aux Crevettes, Salade d'Orzo Aux Crevettes et à la Feta, et Salade de Crevettes à l'Ail et Orzo pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol. Bien mélanger; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Cuire l'orzo selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes

Sel

Bien égoutter.

Ajouter l'orzo et le reste des ingrédients au mélange de vinaigre et bien mélanger. Couvrir et refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes

Servir dans un bol garni de laitue, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

Eau chaude (100 °F)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil frais haché 11 livre de courgettes,

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1(peut être ou écrémé)

origan séché 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

orzo non cuit (pâtes en forme de riz)2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pois verts congelés, décongelés 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon violet finement haché 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 454Noix de toute sorte (hachées)

crevettes cuites et pelées 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates épépinées en dés

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.