Recette de Canard Sauté (avec Pois Sucrés et Asperges)

Name: Recette de Canard Sauté (avec Pois Sucrés et Asperges)
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) cinq épices; 2 grandes poignées asperges fines parées; 0 piments rouges frais épépinés et tranchés finement; 4 x 200 g de magrets de canard 7 oz; 1 poignée a de feuilles de menthe fraîche cueillies; 4 girofle ail finement tranché; 2 morceaux de gingembre frais de la taille du pouce pelés et râpés; 2 (hiver) huile de tournesol ou darachide; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 4 oranges zestées et segmentées; 3 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel de mer et poivre noir fraîchement moulu; 4 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 2 grandes poignées pois cassés ou mangetouts

La recette de canard sauté (avec des pois sucrés et des asperges) pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 3. Une portion contient 528 calories, 63g de protéines, et 23g de matières grasses. Pour 10,06 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 82 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 41 minutes. Un mélange de morceaux de gingembre de la taille d'un pouce, de menthe, de pois cassants et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 97%, ce plat est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Sauté De Porc Aux Asperges Et Petits Pois Sucrés, Pois sautés sautés au poulet, et Petits Pois Sautés avec Saucisse Chinoise.