Quesadillas au Tilapia et au Guacamole

Name: Quesadillas au Tilapia et au Guacamole
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 2 (hiver) farine; 8 tortillas à la farine; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement coriandre fraîche; 1 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Guacamole pour servir; 1 jus de citron vert; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage Monterey jack râpé; 1 (peut être ou écrémé) oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fromage pepper jack râpé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 3 filet filets de tilapia; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Huile végétale

La recette des Quesadillas au Tilapia au Guacamole est prête en environ 45 minutes et est certainement un génial pescatarien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Une portion contient 656 calories, 45g de protéines, et 38g de matières grasses. Pour 3,53 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de chili, de la farine, du tilapia et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. 243 personnes ont fait cette recette et la referaient. Cela fonctionne bien comme une œuvre plutôt chère. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Essayer Quesadillas au Guacamole, Quesadillas au Guacamole, et Quesadillas au Bacon et au Guacamole pour des recettes similaires.

Instructions

Placer les filets dans un bol, ajouter le jus de citron vert. Assaisonner des deux côtés avec le paprika, le cumin, l'ail, l'oignon, la poudre de piment, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Poudre De Chili

Jus De Citron Vert

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer les filets des deux côtés avec la farine, en secouant tout excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Étalez les tortillas uniformément sur une surface de travail. Répartir le fromage et le poisson uniformément, en saupoudrant uniformément la moitié inférieure de chaque tortilla avec le fromage et le poisson, puis avec la coriandre fraîche.Pliez la tortilla en deux pour enfermer la garniture et appuyez fermement. Empilez les quesadillas dans une assiette et réservez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Fromage

Propager

Poisson

Badigeonner la casserole d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer 2 quesadillas dans la poêle et cuire jusqu'à ce que le dessous soit légèrement grillé, environ 2 minutes.Retournez les quesadillas et faites griller les autres côtés, environ 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer sur une plaque à pâtisserie et garder au chaud au four. Répétez avec les quesadillas restantes, en badigeonnant la casserole d'huile entre les lots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Poêle

Couper chaque quesadilla en quartiers et servir immédiatement avec du guacamole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Hot-dogs, Grillés

Equipement

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 2(hiver)

farine 8

tortillas à la farine 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

coriandre fraîche 1(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1(peut être ou écrémé)

cumin moulu 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Guacamole pour servir 1

jus de citron vert 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage Monterey jack râpé 1(peut être ou écrémé)

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)0(peut être ou écrémé)

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fromage pepper jack râpé 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre 3filet

filets de tilapia 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Huile végétale

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.