Pâtes de Poulet au Rabe de Brocoli

Pâtes de Poulet au Rabe de Brocoli
Les pâtes de poulet au Rabe de brocoli pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 30 personnes. Une portion contient 68 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'huile d'olive, d'assaisonnement, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Pâtes de Poulet au Rabe de Brocoli, Pâtes à la Pancetta, au Brocoli ou au Brocoli Rabe et aux Pignons de Pin, et Pâtes à une casserole avec Rabe de Brocoli et Bacon.

Instructions

1
Cuire les pâtes dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage, en omettant le sel et en ajoutant du rabe de brocoli à l'eau bouillante pendant les 3 dernières minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
PâtePâte
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet et l'ail; cuire et remuer 6 à 8 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
4
Égoutter le mélange de pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
5
Mélanger la pâte à tartiner au fromage à la crème, le lait et l'assaisonnement italien jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tartinade Au Fromage à La CrèmeTartinade Au Fromage à La Crème
Assaisonnement ItalienAssaisonnement Italien
LaitLait
6
Ajouter au mélange de poulet avec le mélange de pâtes; bien mélanger. Cuire 2 à 3 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
7
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé3
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