Pâtes d'été D'lite
Summer Pasta D'lite est une recette pescatarienne sans produits laitiers avec 2 portions. Pour 1,79 $ par portion , cette recette couvre 26 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 26 g de protéines , 18 g de matières grasses et un total de 489 calories . Si vous avez de l’ail, de l’oignon, de l’huile d’olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Ce sera un succès lors de votre événement du 4 juillet . Il vous est présenté par Allrecipes. Il fonctionne mieux comme plat principal et se prépare en 2 heures et 20 minutes environ. Dans l'ensemble, cette recette obtient un excellent score cuillère de 82 % . Des recettes similaires sont Summer Pasta D'lite , Summer De-'lite' Salade de pois chiches et Lite Salmon & Pasta Casserole .
Instructions
Dans un bol moyen, mélanger les olives, les tomates, le thon, le concombre, l'oignon, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Bien mélanger et mettre au réfrigérateur pendant 2 heures.
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.
Ajouter les pâtes et cuire 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente; égoutter et rincer à l'eau froide jusqu'à refroidissement. Mélanger avec le mélange de tomates et servir.