Poêle À Poisson Super Facile

Name: Poêle À Poisson Super Facile
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olives noires dénoyautées; 397 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites en conserve, non égouttées; 1 poivron vert, haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets daiglefin congelés, décongelés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons rouges hachés; 2 (hiver) Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT

La poêle à poisson super facile est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 25 portions. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 25 calories. Pour 46 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Si vous avez des olives, des tomates en conserve, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 29%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Poêle Enchilada Super Facile, Burritos De Poisson Super Faciles, et Tacos De Poisson Super Faciles À La Crème D'Avocat.

Instructions

Faire cuire les oignons dans la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen 5 min. ou jusqu'à tendreté croquante, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates, les poivrons et les olives; mélanger légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Poivrer

Olive

Garnir de poisson; couvrir. Laisser mijoter à feu moyen 8 à 10 min. ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir le poisson nappé de sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Poisson

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olives noires dénoyautées 397Noix de toute sorte (hachées)

tomates cuites en conserve, non égouttées 1

poivron vert, haché 454Noix de toute sorte (hachées)

filets d'aiglefin congelés, décongelés 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignons rouges hachés 2(hiver)

Vinaigrette aux Tomates Séchées KRAFT

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.