Poulet et Asperges en Soupe à la Crème

Poulet et Asperges en Soupe à la Crème
Le poulet et les asperges en soupe à la crème pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 262 calories. Cette recette sert 5. Pour 2,5 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 17 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait, des moitiés de poitrine de poulet, de la chapelure assaisonnée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Essayer Soupe À La Crème D'Asperges, Soupe à la Crème d'Asperges, et Soupe à la Crème d'Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez un four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Placez les poitrines de poulet dans le plat de cuisson préparé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et ne soit plus rose au centre, environ 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Pendant que le poulet cuit, porter à ébullition une casserole d'eau légèrement salée et laisser mijoter les lances d'asperges jusqu'à ce qu'elles soient vert vif, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Poulet EntierPoulet Entier
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Retirer les asperges et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
6
Mélanger la soupe et le lait dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitLait
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Retirer le poulet du plat allant au four et réserver. Tapisser le fond du plat de lances d'asperges, disposer le poulet sur le dessus et verser le mélange de soupe sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Poulet EntierPoulet Entier
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
8
Saupoudrer le dessus de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
9
Remettre au four et cuire jusqu'à ce que la cocotte soit chaude et bouillonnante, 25 minutes supplémentaires.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions5
Score de santé23
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