Poulet au parmesan frit au four
Le poulet au parmesan frit au four est une recette cétogène de 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 34 g de protéines , 44 g de matières grasses et un total de 597 calories . Pour 1,44 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat principal et se prépare en 1 heure environ. Cette recette de Taste of Home a 2 fans. Si vous avez du sel, du poulet à griller/friteuse, de la chapelure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 44 % . Essayez le poulet au parmesan frit au four , le poulet au parmesan frit au four et le poulet au parmesan frit au four pour des recettes similaires.
Instructions
Placer le beurre dans un bol peu profond. Dans un autre bol peu profond, mélanger la chapelure, le fromage, la semoule de maïs, le sel, l'origan et la poudre d'ail. Tremper le poulet dans le beurre, puis rouler dans le mélange de chapelure.
Placer dans un plat graissé de 15 po. x 10 pouces. x 1 po. poêle à frire.
Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.