Poulet au parmesan frit au four

Poulet au parmesan frit au four
Le poulet au parmesan frit au four est une recette cétogène de 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 34 g de protéines , 44 g de matières grasses et un total de 597 calories . Pour 1,44 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne mieux comme plat principal et se prépare en 1 heure environ. Cette recette de Taste of Home a 2 fans. Si vous avez du sel, du poulet à griller/friteuse, de la chapelure et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 44 % . Essayez le poulet au parmesan frit au four , le poulet au parmesan frit au four et le poulet au parmesan frit au four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le beurre dans un bol peu profond. Dans un autre bol peu profond, mélanger la chapelure, le fromage, la semoule de maïs, le sel, l'origan et la poudre d'ail. Tremper le poulet dans le beurre, puis rouler dans le mélange de chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage Fondu Allégé (Velveeta), TranchéFromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché
Rouleaux De Focaccia Aux TomatesRouleaux De Focaccia Aux Tomates
SemouleSemoule
Petits Pains Hoagie Au Blé Entier, Fendus Et RéchauffésPetits Pains Hoagie Au Blé Entier, Fendus Et Réchauffés
Tomates Italiennes Entières, Pelées, Bien égouttées Et HachéesTomates Italiennes Entières, Pelées, Bien égouttées Et Hachées
3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts émincés, Partie Verte Uniquement3 Cuillères à Soupe D'oignons Verts émincés, Partie Verte Uniquement
-1 Tête De Brocoli, Coupée En Farinettes Comestibles-1 Tête De Brocoli, Coupée En Farinettes Comestibles
(12 Unités) Petits Pains Hawaïens(12 Unités) Petits Pains Hawaïens
Argent Sans PareilArgent Sans Pareil
Emballer Des Choux-fleurs Surgelés, DécongelésEmballer Des Choux-fleurs Surgelés, Décongelés
Matériel que vous utiliserez
Céréales MueslixCéréales Mueslix
2
Placer dans un plat graissé de 15 po. x 10 pouces. x 1 po. poêle à frire.
Matériel que vous utiliserez
Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et AmandesCéréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
3
Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Matériel que vous utiliserez
Aux Raisins Secs, Dattes Et AmandesAux Raisins Secs, Dattes Et Amandes
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h
Portions4
Score de santé7
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