Poulet au Brocoli Roli

Poulet au Brocoli Roli
Poulet au brocoli Roli nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette fait 16 portions avec 179 calories, 6g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de poivron, de rouleaux de croissant, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 18%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Bacon Victorien Roli-Poli, Poulet Spinoccoli - Poitrine de Poulet Farcie Panée Aux Épinards, Brocoli et Fromage, et Casserole de Brocoli au Poulet Maigre (Divan au Poulet) - 9 Points.

Instructions

1
Dans un grand bol, mélanger le poulet, le brocoli, les oignons, le poivron, le fromage, la mayonnaise, la moutarde, le sel, le poivre et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
BrocoliBrocoli
Poulet EntierPoulet Entier
MoutardeMoutarde
FromageFromage
AilAil
OignonOignon
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélangez tous ensemble.
3
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Couvrir une plaque à biscuits avec du papier d'aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Placez un verre à l'envers au centre de la plaque à biscuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
6
Déroulez des rouleaux de croissant autour de la base du verre, avec des extrémités pointues éloignées du verre; lorsque vous aurez terminé, l'arrangement ressemblera au soleil. Déposer une partie du mélange de poulet sur la partie épaisse de chaque rouleau de croissant. Pliez l'extrémité pointue de chaque rouleau sur le dessus du mélange et rentrez au milieu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rouleaux De Croissant RéfrigérésRouleaux De Croissant Réfrigérés
Poulet EntierPoulet Entier
12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier12 Biscuits Graham Au Chocolat Entier
RoulerRouler
7
Retirer le verre de la plaque à biscuits. La disposition des rouleaux ressemblera maintenant à un gâteau en tube cannelé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
8
Cuire au four préchauffé de 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les rouleaux soient dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions16
Score de santé1
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