Poches de Poulet Monterey

Name: Poches de Poulet Monterey
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement biscuit faible en gras et mélange à pâtisserie; 1 (peut être ou écrémé) farine tout usage; 0 (peut être ou écrémé) poudre dail, divisée; 1 (hiver) poivre vert haché; 14 Noix de toute sorte (hachées) cuillères à soupe de fromage Monterey Jack réduit en gras râpé; 1 (hiver) oignon haché; 1 Tiret 8 (U-12) crevettes; 28 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet rôtie, écorchée et hachée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) lait écrémé; 1 (hiver) tomate finement hachée

Les poches de poulet Monterey nécessitent environ 10 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 24 calories. Cette recette sert 10 et coûte 10 cents par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez sous la main un mélange à biscuits et à pâtisserie, du lait écrémé, un trait de poivre et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 21%. Des recettes similaires sont Poulet Monterey, Poulet Monterey, et Poulet Monterey.

Instructions

Enduire une petite poêle antiadhésive de spray de cuisson; placer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le poivron vert, 1/8 cuillère à café de poudre d'ail et le poivre; faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Poivre Vert

Poivrer

Oignon

Retirer du feu; incorporer le poulet et la tomate. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Tomate

Mélanger le mélange allant au four, le reste de la 1/8 cuillère à café de poudre d'ail et le lait dans un petit bol, en remuant bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre D'ail

Mélange De Cuisson

Lait

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer 1/2 cuillère à café de farine uniformément sur la surface de travail. Retourner la pâte sur une surface farinée et pétrir 4 ou 5 fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Farine Tout Usage

Diviser la pâte en deux; rouler chaque portion en un cercle de 4 pouces. Verser le mélange de poulet uniformément sur la moitié de chaque cercle; saupoudrer de fromage uniformément sur chacun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Fromage

Pâte

Rouler

Badigeonner les bords des cercles d'eau; plier les cercles en deux et sceller. Enduire d'un spray de cuisson; déposer sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Eau