Patate Douce saine s

Name: Patate Douce saine s
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir, au goût; 1 1 livre de courgettes, huile de coco; 1 pouce gingembre émincé; 1 pincée pincez la cardamome moulue; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. coriandre moulue; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 1 oignon rouge, coupé en dés; 1 pincée pincez les flocons de poivron rouge; 1 pincée pincez le sel de mer; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée graines de sésame grillées, garniture; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. ou Mélange dÉpices Indiennes; 1 tas épinards, hachés; 2 patates douces, pelées et coupées en cubes; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. curcuma; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois cassés jaunes; 1 courgettes, tranchées et coupées en quartiers

La patate douce saine nécessite environ 1 heure et 15 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 326 calories, 18g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des patates douces, des flocons de poivre, des pois et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cela fonctionne bien comme plat principal. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère incroyable de 88%. Essayer Shake à Tarte aux Patates Douces Santé, Peaux Saines de Patates Douces, et Peaux de Patates Douces Mexicaines Saines pour des recettes similaires.