Pain de Viande Végétarien

Pain de Viande Végétarien
Pain de viande végétarien est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Une portion contient 367 calories, 11g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. Cette recette est appréciée par 16 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Si vous avez de la poudre d'ail, du ketchup, de l'assaisonnement et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 60%, ce plat est bon. Essayer Pain de Viande Végétarien, Pain de Viande aux Herbes et Légumes, et Tasses de Pain de Viande aux Légumes à la Dinde pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Dans une casserole, porter 2 tasses d'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter le riz et remuer. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
4
Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une petite poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Faire revenir les oignons jusqu'à tendreté. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
6
Dans un grand bol, mélanger le riz cuit, les lentilles, les champignons, la sauce Worcestershire, le sel, le poivre, l'œuf, la poudre d'ail, l'assaisonnement italien, le persil et les oignons cuits; bien mélanger. Presser le mélange dans la casserole préparée; étaler le ketchup sur le pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Assaisonnement ItalienAssaisonnement Italien
Poudre D'ailPoudre D'ail
Riz CuitRiz Cuit
ChampignonChampignon
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
LentillesLentilles
PersilPersil
OignonOignon
PoivrerPoivrer
PropagerPropager
SelSel
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
PoêlePoêle
7
Cuire au four préchauffé pendant 45 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions4
Score de santé11
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