Oeufs Pochés et Asperges

Oeufs Pochés et Asperges
Les œufs pochés et les asperges nécessitent environ 20 minutes du début à la fin. Ce repas du matin a 293 calories, 19g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,68 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Un mélange de bouillon de poulet, de pain, de fromage cheddar et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est plutôt bon. Essayer Oeufs pochés sur Asperges, Asperges Aux Œufs Pochés, et Asperges Aux Œufs Pochés et Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

1
Remplissez une casserole à moitié pleine d'eau. Porter à ébullition et incorporer le cube de bouillon jusqu'à dissolution. Casser un œuf dans une tasse à mesurer ou une grande cuillère et le glisser doucement dans l'eau bouillante. Répétez avec les œufs restants. Laisser mijoter environ 5 minutes à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cube De BouillonCube De Bouillon
EauEau
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Tasse à MesurerTasse à Mesurer
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer avec une cuillère à fente et garder au chaud
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
3
Pendant ce temps,
4
Placer les asperges dans une casserole et remplir avec suffisamment d'eau pour couvrir. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que les asperges soient tendres, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Drain.
6
Faites griller le pain à l'obscurité souhaitée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
7
Étaler le beurre sur chaque morceau de pain grillé. Garnir d'une tranche de fromage, puis d'un œuf poché et enfin d'asperges. Assaisonner de sel et de poivre et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Oeuf PochéOeuf Poché
AspergesAsperges
BeurreBeurre
FromageFromage
PropagerPropager
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé13
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