Un mélange de légumes au fromage pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 14 portions avec 300 calories, 16g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, du fromage cheddar, du fromage fondu et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la moitié et la moitié de la crème, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte À La Crème De Noix De Coco Faite Avec Moitié-Moitié en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 43 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Mélange de Légumes au Fromage, Mélange de Légumes au Fromage Coloré, et Mélange de Légumes au Fromage Facile.
Instructions
1
Placer le brocoli et le chou-fleur dans un panier vapeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Craquelins De Blé Entier
1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché
Matériel que vous utiliserez
Panier à Vapeur
2
Placer dans une casserole de plus de 1 po. d'eau; porter à ébullition. Couvrir et cuire à la vapeur pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Rincer à l'eau froide; égoutter et réserver. Répéter avec les carottes et l'oignon, cuire à la vapeur pendant 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
20 Fines Tranches De Courgettes
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Placer les légumes dans un grand bol; ajouter la poudre d'ail, l'assaisonnement italien, le sel et le poivre. Incorporer les macaronis. Verser la moitié dans un 3-qt graissé. plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
Fromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail