Le poulet de Michael

Le poulet de Michael
Si vous avez environ 1 heure et 15 minutes à passer en cuisine, le poulet Michael's pourrait être une recette sans gluten et sans produits laitiers à essayer. Pour 1,76 $ par portion , cette recette couvre 22 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 38 g de protéines , 45 g de matières grasses et un total de 639 calories . Cette recette est pour 4 personnes. 4 personnes ont essayé et aimé cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce chili, du poivre de Cayenne, de l'huile végétale et quelques autres éléments à préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec un score cuillère de 59% , ce plat est plutôt bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être également des recettes telles que Steak frit au poulet de Michael Symon , Steak frit au poulet de Michael Symon et Tacos de Michael avec garniture de tacos au poulet .

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Poivres Frais MoulusMélange De Poivres Frais Moulus
2
Dans une casserole moyenne, à feu moyen, mélanger le vinaigre de cidre, la sauce chili, la sauce Worcestershire et la pâte de tomate.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 à 16 Petits Pains à Sandwich12 à 16 Petits Pains à Sandwich
1 Gros Oignon Doux, Tranché En 4 à 5 Tranches Rondes1 Gros Oignon Doux, Tranché En 4 à 5 Tranches Rondes
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour ServirPain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
3 Cuillères à Soupe De Cornichons à L'aneth Finement Hachés3 Cuillères à Soupe De Cornichons à L'aneth Finement Hachés
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Incorporer l'oignon, la cassonade et le poivre de Cayenne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Jalapeno Frais Entier1 Jalapeno Frais Entier
Noix De Muscade Supplémentaire, FacultatifNoix De Muscade Supplémentaire, Facultatif
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
4
Faites chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu moyen et faites revenir les cuisses de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cous De Poulet2 Cous De Poulet
Patates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau GlacéePatates Douces Ou Ignames Grenat (environ 3 Moyennes), Lavées, Non Pelées Et Coupées En Frites De 1/4 De Pouce Sur 4 De Pouce, Trempées Dans De L'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Mangue En Purée1/4 Tasse De Mangue En Purée
5
Retirer du feu, égoutter et disposer dans un plat allant au four moyen. Couvrir du mélange de sauce au vinaigre de cidre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Gros Oignon Doux, Tranché En 4 à 5 Tranches Rondes1 Gros Oignon Doux, Tranché En 4 à 5 Tranches Rondes
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Colorant Alimentaire En Pâte Vert, Vert Forêt Et RougeColorant Alimentaire En Pâte Vert, Vert Forêt Et Rouge
6
Cuire au four à couvert 45 minutes dans le four préchauffé ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-tout, DécongelésPois Mange-tout, Décongelés
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Poivres Frais MoulusMélange De Poivres Frais Moulus
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions4
Score de santé12
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