Laitues grillées au Manchego

Laitues grillées au Manchego
Besoin d'un plat d'accompagnement sans gluten, primal, fodmap et pescatarien? Les laitues grillées au Manchego pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,01 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 224 calories. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'anchois, des laitues aux petits grains, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Laitues Grillées, Laitues Grillées, et Laitues Grillées à la Crème Fraîche et à l'Avocat.

Instructions

1
Avec le côté plat d'un couteau, écraser les anchois en une pâte. Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, la pâte d'anchois, le sel et le poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Pâte D'anchoisPâte D'anchois
Jus De CitronJus De Citron
AnchoisAnchois
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
FouetterFouetter
BolBol
2
Couper les laitues en deux dans le sens de la longueur, en gardant les feuilles attachées aux noyaux.
3
Badigeonner de 1 1/2 à 2 cuillères à soupe de vinaigrette aux anchois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnchoisAnchois
4
Déposer les laitues sur une grille de barbecue sur un lit solide de charbons moyennement chauds ou à feu moyen-élevé sur une grille à gaz (vous pouvez tenir votre main au niveau de la grille pendant 5 à 6 secondes); fermer le couvercle sur la grille à gaz. Cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce que les laitues soient ramollies et brunes, environ 8 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Placer les laitues coupées côté vers le haut sur un plat.
6
Arroser le reste de la vinaigrette sur les laitues et garnir de boucles manchego.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage ManchegoFromage Manchego
7
Servir avec des quartiers de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Quartier De CitronQuartier De Citron
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé67
Magazine