Gumbo de Fruits de Mer

Name: Gumbo de Fruits de Mer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates concassées en conserve; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri haché (environ 2 tiges moyennes; réserver les parures); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc cuit chaud par portion; 1 Tuberculose thym séché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché (environ 1 poivron moyen); 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sauce piquante à la Louisiane, au goût; 2 (peut être ou écrémé) sel casher; plus au goût; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lb. gombo congelé frais ou décongelé, tranché de 1/4 de pouce dépaisseur (environ; 1 1 livre de courgettes, poivre noir fraîchement moulu; plus au goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts émincés (environ 8); 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes (41 à 50 ou 51 à 60 par lb.) ou 2 lb. si vous utilisez des crevettes frontales; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huîtres fraîches écaillées (coupées en deux si grandes); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon blanc haché (environ 1 gros oignon; réserver la peau)

La recette de Gumbo aux fruits de mer est prête en environ 45 minutes et est certainement un génial sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine créole. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,54 $ par portion. Une portion contient 271 calories, 20g de protéines, et 11g de matières grasses. 55 personnes ont fait cette recette et la referaient. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez de la feuille de laurier, de l'huile végétale, du thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel casher, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau de Miettes Faible en gras (Produits laitiers Casher) en dessert. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Gumbo de Fruits de Mer, Gumbo de Fruits de Mer, et Gumbo de Fruits de Mer.