Graines de Citrouille du Maryland
Les graines de citrouille du Maryland pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et respectueuse du fodmap a 247 calories, 13g de protéines, et 21g de matières grasses par portion. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Houmous à la Citrouille avec Tarte à la Citrouille Graines de Citrouille Rôties, Soupe de Citrouille au Pesto de Sauge à l'Ail Rôti avec des Graines de Citrouille Frites Épicées, et Relooking de Graines de Citrouille: Graines de Citrouille Chipotle Fumées.
Instructions
Préchauffez le four à 300 degrés F (150 degrés C). Rincer les graines de citrouille dans une passoire.
Étalez sur du papier absorbant et séchez-le.
Enduisez une grande plaque à pâtisserie de spray de cuisson et étalez les graines de citrouille en une seule couche. Vaporisez le dessus des graines avec un spray de cuisson supplémentaire.
Saupoudrer uniformément l'assaisonnement aux fruits de mer sur le dessus.
Cuire au four préchauffé pendant 30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit sec et grillé. Laisser refroidir quelques minutes avant de servir.