Germes de Soja Sautés et Ciboulette Chinoise

Germes de Soja Sautés et Ciboulette Chinoise
Les Germes de Soja Sautés et la ciboulette chinoise sont un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien accompagnement. Une portion contient 128 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,96 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'ail, de l'huile végétale, de la sauce de poisson et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Crevettes Sautées Aux Œufs et Ciboulette Chinoise, Les Choux De Bruxelles Sautés De Food Gal Et Le Porc Aux Haricots Noirs, et Choux De Bruxelles Sautés Et Porc À La Sauce Aux Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélangez votre sauce de cuisson: Dans un petit bol, mélangez la sauce de poisson, la sauce soja, le sucre et le vin de riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce De PoissonSauce De Poisson
Vin De RizVin De Riz
Sauce SojaSauce Soja
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Faites aligner vos autres ingrédients à côté du poêle: huile, ail, germes de soja et ciboulette chinoise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
CibouletteCiboulette
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Chauffer une grande poêle ou un wok épais de 12 pouces ou plus à feu vif. Tourbillonner dans l'huile. Incorporer l'ail et faire frire, en remuant constamment, pendant 15 secondes jusqu'à ce qu'il commence à dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter les germes de soja, puis la sauce de cuisson, et faire frire, en remuant et en remuant, pendant environ 90 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
5
Saupoudrer de ciboulette et cuire, en remuant bien, pendant 30 à 60 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CibouletteCiboulette
6
Retirer la casserole du feu et incorporer quelques pincées de poivre et saler au goût. Soulevez les germes de la poêle chaude et sur un plateau rapidement, afin qu'ils ne poursuivent pas la cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoussePousse
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
* Pour finir un plat, les Banhs aiment le bateau rouge piquant à une pression; trouvez-le dans les épiceries bien approvisionnées et les marchés asiatiques.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé25
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