Les gaufres à la banane aux pacanes pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 722 calories, 12g de protéines, et 41g de matières grasses par portion. Cette recette sert 5. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez des pacanes, du lait, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Gaufres à la Banane aux Pacanes grillées, Gaufres au Beurre Brun au Miel - Pommes et Pacanes, et Pudding au Pain à l'Érable: Folie Pure avec Gaufres, Bacon et Pacanes.
Instructions
1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Étaler les pacanes dans une assiette à tarte et cuire au four pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pacanes
Propager
Matériel que vous utiliserez
Four
3
Laisser refroidir, puis hacher grossièrement. Abaissez la température du four à 22
Matériel que vous utiliserez
Four
4
Préchauffer un gaufrier. Dans un grand bol, fouetter la farine avec la semoule de maïs, la levure chimique et le sel. Dans un petit bol, mélanger le lait, le beurre fondu et les jaunes d'œufs. Incorporer le liquide dans les ingrédients secs jusqu'à ce qu'ils soient humidifiés; les grumeaux sont corrects. Pliez les bananes dans la pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre à Pâte
Jaune D'oeuf
Semoule
Banane
Beurre
Farine Tout Usage
Lait
Sel
Matériel que vous utiliserez
Gaufrier
Fouetter
Bol
5
Dans un bol propre, battre les blancs d'œufs à vitesse moyenne jusqu'à ce qu'ils soient mousseux. Augmentez la vitesse à haute et battez jusqu'à ce que des pics fermes se forment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufs
Matériel que vous utiliserez
Bol
6
Ajouter le sucre et battre jusqu'à ce que les blancs soient raides et brillants. Incorporer les blancs dans la pâte jusqu'à ce qu'il ne reste plus de stries.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sucre
7
Huiler ou beurrer le gaufrier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Gaufrier
8
Versez 1 1/4 tasse de pâte dans le fer et faites cuire jusqu'à ce que la gaufre soit dorée, environ 6 minutes, selon le fer.
Matériel que vous utiliserez
Four
9
Transférer la gaufre sur une grille du four pour la garder au chaud. Continuez à cuire le reste de la pâte en 3 lots. (Il ne devrait pas être nécessaire de retraiter le fer entre les gaufres.) Séparez les gaufres et servez avec les pacanes grillées et le sirop d'érable.