Galettes de Saumon

Name: Galettes de Saumon
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 oeuf, séparé; 1 1 livre de courgettes, persil frais haché; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Quartiers de citron, en option; 40 Noix de toute sorte (hachées) oignon haché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 210 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement purée de pommes de terre (avec du lait et du beurre ajoutés); 170 Noix de toute sorte (hachées) saumons, égouttés, sans os et sans peau; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 3 craquelins salés, écrasés; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les galettes de saumon. Cette recette donne 2 portions avec 377 calories, 25g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatariens régime. Un mélange d'œufs, de persil, de quartiers de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 57%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Comment faire des Galettes de Saumon / Gâteaux de Saumon sains ( Paléo, sans gluten, Whole30), Galettes de Saumon du Sud-Ouest ou Gâteaux de Saumon, et Galettes de Saumon du Sud-Ouest ou Gâteaux de Saumon.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les pommes de terre, le saumon, l'oignon, la chapelure de craquelins, le persil, le sel, le poivre et le jaune d'oeuf; bien mélanger. Battre le blanc d'oeuf jusqu'à ce que des pics fermes se forment; incorporer au mélange de saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Garniture Fouettée Et Pacanes Hachées

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

Variétés De Champignons

9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées

Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)

8 (U-12) Crevettes

Mayonnaise, Et Plus, Au Besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Façonner en six galettes.

Chauffer l'huile dans une grande poêle; faire frire les galettes à feu moyen pendant 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce