Gai Lan Blanchi À La Sauce Aux Huîtres (Brocoli Chinois)

Name: Gai Lan Blanchi À La Sauce Aux Huîtres (Brocoli Chinois)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 2 (hiver) 1 tasse de poivre blanc en poudre; 2 (hiver) 1 tasse de poivre blanc en poudre; 1 (peut être ou écrémé) fécule; 1 (peut être ou écrémé) fécule; 1 gousse dail, émincée finement; 1 gousse dail, émincée finement; 1 1 livre de courgettes, gingembre finement râpé; 1 1 livre de courgettes, gingembre finement râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 (hiver) sauce aux huîtres; 2 (hiver) sauce aux huîtres; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vin de riz ou 1 cuillère à soupe de xérès sec; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vin de riz ou sherry sec; 1 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 1 livre de courgettes, 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 1 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 454 Noix de toute sorte (hachées) gai lan (brocoli chinois)

La recette de Gai Lan Blanchi À la Sauce Aux huîtres (Brocoli chinois) est prête en environ 20 minutes et est certainement un spectaculaire sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine chinoise. Une portion contient 430 calories, 5g de protéines, et 33g de matières grasses. Cette recette sert 1 et coûte 2,08 $ par portion. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du vin de riz, du gai lan, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 22%. Essayer Gai Lan Blanchi À La Sauce Aux Huîtres (Brocoli Chinois), Gai Lan (Brocoli Chinois) Avec Sauce Aux Huîtres, et Brocoli Chinois à la Sauce aux Huîtres (Gai Lan) pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une petite casserole, mélanger la sauce aux huîtres, la fécule de maïs, le bouillon de poulet, le vin de riz, le sucre, la sauce soja, le gingembre, l'ail et l'huile de sésame.Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.Réserver.Lavez le gai lan à l'eau froide.Coupez et jetez les fonds durs.Épluchez les tiges si elles sont épaisses et dures; laissez gai lan entier ou coupez-les en tiers.Porter 1 à 3 litres d'eau à ébullition dans un wok et ajouter le soja et l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Sauce Aux Huîtres

Amidon De Maïs

Huile De Sésame

Vin De Riz

Sauce Soja

Ail

Gingembre

Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)

Sucre

Eau

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les légumes verts, porter à une seconde ébullition avec le couvercle.Éteignez le feu et laissez les verts cuire à la vapeur pendant une minute ou deux.Lorsque les tiges vertes s'éclaircissent, testez-en une pour doneness.It devrait être tendre et croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes

Égoutter immédiatement et secouer l'excès d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Secouer

Eau

Transférer dans un plat, verser la vinaigrette et servir immédiatement.

Equipement

Poêle à Sauce

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

1 tasse de poivre blanc en poudre 2(hiver)

1 tasse de poivre blanc en poudre 1(peut être ou écrémé)

fécule 1(peut être ou écrémé)

fécule 1

gousse d'ail, émincée finement 1

gousse d'ail, émincée finement 11 livre de courgettes,

gingembre finement râpé 11 livre de courgettes,

gingembre finement râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 2(hiver)

sauce aux huîtres 2(hiver)

sauce aux huîtres 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vin de riz ou 1 cuillère à soupe de xérès sec 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

vin de riz ou sherry sec 1(peut être ou écrémé)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 1(peut être ou écrémé)

tasse d'edamame surgelé, décongelé 11 livre de courgettes,

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 11 livre de courgettes,

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 1(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 1(peut être ou écrémé)

Réglisse jaune et verte 454Noix de toute sorte (hachées)

gai lan (brocoli chinois)

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Lang & Reed Napa Valley avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.