Frites d'Aubergines Au Citron Et à la Noix de Coco
Les frites d'aubergines au citron et à la noix de coco pourraient être juste le Américain recette que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 130 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 59 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Plusieurs personnes ont fait cette recette, et 358 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Si vous avez de l'huile d'olive, des aubergines, des flocons de noix de coco et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est plutôt bon. Essayer Frites d'Aubergines Au Citron Et à la Noix de Coco, Frites d'Aubergines Croustillantes au Four avec Sauce à la Marinara (Frites d'Aubergines au Parmesan akan!), et Maison complète: Cupcakes À la Noix de Coco, Garniture au Caillé de Citron, Glaçage À la Crème Au Beurre au Citron Et À la Noix de Coco, Noix de Coco Grillée pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffez votre four à 350 ° F. Préparez un plat ou une plaque de cuisson avec un spray antiadhésif.À l'aide d'un couteau bien aiguisé, coupez l'aubergine en deux dans le sens de la longueur, puis placez chaque moitié avec le côté plat vers le bas sur la surface de coupe. Coupez chaque moitié en 8 alevins shapes.In dans un grand bol, fouetter ensemble le reste des ingrédients.
Ajouter les morceaux d'aubergines et mélanger délicatement pour enrober.
Déposer les morceaux d'aubergines sur votre plaque à pâtisserie préparée, cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Retirer du four et laisser refroidir pendant 3 minutes.
Servir avec un accompagnement de salsa ou de guacamole.