Enveloppe Elvis Banane-Noix

Name: Enveloppe Elvis Banane-Noix
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 40 ou 6 petites courges pattypan coupées en quartiers (choisir celles qui sont vert clair mais lourdes pour leur taille); 2 2 petits fouets frais; 8 (peut être ou écrémé) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 8 (hiver) (comme la barre Crunch); 4 6 pouces Wraps de blé entier (6 po)

L'enveloppe d'Elvis à la banane et aux noix pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 393 calories. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des enveloppements, du beurre d'arachide, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 5 minutes. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Farine d'Avoine au four aux Noix de Banane et aux Myrtilles, Sandwichs à la Banane d'Elvis, et Pain aux Bananes Elvis.

Instructions

Étaler 2 cuillères à soupe de beurre d'arachide sur le tiers inférieur de chacune des enveloppes, en laissant une bordure de 2 pouces de chaque côté. Garnir chaque enveloppe de 1/2 de banane tranchée et d'environ 2 cuillères à café de miel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide