Enchiladas aux Haricots Noirs Fumés

Name: Enchiladas aux Haricots Noirs Fumés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés et rincés; 425 Noix de toute sorte (hachées) sauce enchilada; 425 Noix de toute sorte (hachées) tofu extra ferme; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 1 livre de courgettes, cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 2 (peut être ou écrémé) fumée liquide; 8 wraps de blé entier entier

Les Enchiladas aux haricots noirs fumés pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 259 calories. Cette recette végétalienne sert 8 et coûte 1,11 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des enveloppements, de la poudre d'ail, du tofu extra-ferme et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. 1060 personnes ont été impressionnées par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Trempette Chipotle aux Haricots Noirs Fumés, Soupe Fumée Aux Haricots Noirs, et Enchiladas aux Haricots Noirs.

Instructions

Préchauffer le four à 350 F. Émietter le tofu dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Ajouter les haricots, la fumée, l'ail et la sauce piquante et mélanger. Verser 8 tortillas à la cuillère. Replier, placer dans un plat allant au four et verser la sauce enchilada sur les tortillas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Sauce Piquante

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Ail

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer de cheddar végétalien râpé sur le dessus si désiré et cuire 15 à 30 minutes; 15 à 20 minutes pour une coquille plus molle et 25 à 30 minutes pour une coquille croustillante.Informations Nutritionnelles

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar

Matériel que vous utiliserez

Four

8 Quantité Par Portion

Calories

89graisse

50 g

Glucide

80gfibres Diététiques3,20gsucre0,60gprotéine7,30g

Equipement

Bol

Four

Ingrédients

Portion:

425Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs, égouttés et rincés 425Noix de toute sorte (hachées)

sauce enchilada 425Noix de toute sorte (hachées)

tofu extra ferme 11 livre de courgettes,

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 11 livre de courgettes,

cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché 2(peut être ou écrémé)

fumée liquide 8

wraps de blé entier entier

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont mes meilleurs choix pour le mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Vin De Sandwich Pinot Noir de Jimmy John avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.