Dîner de Boulgour du Sud-Ouest de la Turquie

Name: Dîner de Boulgour du Sud-Ouest de la Turquie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement boulgour; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 397 Noix de toute sorte (hachées) boîte de tomates en dés avec des piments verts doux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement maïs congelé; 1 gousse dail émincée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt grec nature sans gras; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) oignon vert finement haché; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 227 Noix de toute sorte (hachées) dinde maigre moulue; 1 Petite oignon haché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 8 (U-12) crevettes; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le dîner de boulgour à la dinde du Sud-Ouest. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,99 $par portion. Une portion contient 362 calories, 29g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Si vous avez du boulgour, du maïs, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à La Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 75%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Dîner au Poulet du Sud-Ouest de Cindy, Dîner Ce Soir: Moules Épicées du Sud-Ouest, et Dîner à la Poêle de Pâtes au Poulet du Sud-Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'aérosol de cuisson, cuire la dinde et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

20 Fines Tranches De Courgettes

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Orange, Le Zeste

Incorporer les haricots, les tomates, l'eau, le maïs, la poudre de chili, le cumin, le poivre et le sel. Porter à ébullition. Incorporer le boulgour. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 13 à 18 minutes ou jusqu'à ce que le boulgour soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Boulgour

8 (U-12) Crevettes

Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir

¼ Cuillère à Café D'origan

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Retirer du feu; laisser reposer 5 minutes. Pelucher avec une fourchette. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger le yogourt, l'oignon vert et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces