Doigts de Poisson Croustillants avec Salade Ranch au Jalapeno

Name: Doigts de Poisson Croustillants avec Salade Ranch au Jalapeno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises coupées en deux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre; 2 (hiver) 1 fraise, décortiquée; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets rugueux orange; 2 Piments JALAPÃ±o, en tige, coupés en deux et ensemencés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette Ranch KRAFT Lite; 283 Noix de toute sorte (hachées) salade verte en sac, déchirée; 1 env. Mélange dEnrobage Assaisonné pour Frire le Poisson AU FOUR

Les doigts de poisson croustillants avec salade Ranch Jalapeno sont un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien plat principal. Pour 5,31 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 301 calories. Si vous avez de la salade verte, de l'huile, des piments jalapeã±o et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Doigts de Poulet Ranch Croustillants avec Sauce Barbecue Ranch, Doigts De Poisson Croustillants, et Tacos de Poisson Croustillants à la sauce Jalapeño pour des recettes similaires.

Instructions

Tapisser le plat de cuisson de 15x10x1 pouces de papier d'aluminium. Enduire uniformément d'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Feuille D'aluminium

Coupez le poisson en lanières de 3x1 pouces. Humidifier avec de l'eau, puis enduire uniformément de mélange de revêtement. Disposer dans une casserole préparée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four à 218° de 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, placer la vinaigrette, les piments jalapeno, la coriandre et le jus de citron vert dans un récipient de mélangeur ou de robot culinaire; couvrir. Traiter jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Jalapeno

Jus De Citron Vert

Coriandre

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Blender

Mélanger les légumes verts et les tomates dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Légumes

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter 1/2 du mélange de vinaigrette; mélanger légèrement. Garnir de doigts de poisson cuits au four; arroser du reste du mélange de vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Equipement

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates cerises coupées en deux 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de coriandre 2(hiver)

1 fraise, décortiquée 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile 454Noix de toute sorte (hachées)

filets rugueux orange 2

Piments JALAPÃ±o, en tige, coupés en deux et ensemencés 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vinaigrette Ranch KRAFT Lite 283Noix de toute sorte (hachées)

salade verte en sac, déchirée 1

env. Mélange d'Enrobage Assaisonné pour Frire le Poisson AU FOUR

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio de Santa Margherita avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.