Eggy Veggie Bake est un sans gluten plat d'accompagnement. Une portion contient 152 calories, 14g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,6 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. 92 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette d'Allrecipes nécessite du sel et du poivre moulu, du fromage cheddar, de la poudre d'ail et de l'huile d'olive. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 99%, ce qui est spectaculaire. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Cuisson Végétarienne aux Œufs, Brouillade d'Œufs aux Légumes, et Brouillade d'Œufs aux Légumes.
Instructions
1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C). Vaporiser un plat de cuisson de 8 x 8 pouces avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
3
Placer les courgettes, les oignons verts, l'oignon, les tomates, les champignons et les épinards dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces
Fines Rondelles De Poivron Rouge
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
20 Fines Tranches De Courgettes
Matériel que vous utiliserez
Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers
4
Saupoudrer de jus de citron, de sauce Worcestershire et de sauce piquante. Assaisonner avec de la poudre d'ail, du sel et du poivre. Cuire jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 à 16 Petits Pains à Sandwich
Fromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché
1 échalote, Râpée Ou Hachée
Cerfeuil Frais émincé Ou 1 Cuillère à Soupe De Cerfeuil Séché
8 (U-12) Crevettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
5
Transférer dans le plat de cuisson préparé.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
6
Verser le substitut d'œuf sur les légumes dans le plat. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Substitut D'oeuf
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Sauce Aux Canneberges, Pour Servir
7
Cuire au four préchauffé pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le substitut d'œuf soit pris et que le fromage soit fondu.