Coquetiers au Four avec Saucisse de Poulet de Style Campagnard

Coquetiers au Four avec Saucisse de Poulet de Style Campagnard
Les coquetiers cuits au four avec des saucisses de poulet de style campagnard pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 199 calories, 14g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et procurez-vous des saucisses de poulet au petit déjeuner al fresco®, des oignons verts, de la pâte phyllo et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Essayer Paella au Poulet et aux saucisses à la campagne, Saucisse de Campagne à la Maison, et Soupe de Saucisses Fumées à la Campagne, Jambon et Pois Cassés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Vaporiser 6 tasses de crème pâtissière ou un moule à muffins standard (capacité de 6 oz) avec du spray de cuisson. Tapisser chaque tasse de 3 couches de pâte phyllo et vaporiser avec le spray de cuisson au beurre entre chaque couche.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Pâtisserie FiloPâtisserie Filo
FlanFlan
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Plateau à MuffinsPlateau à Muffins
3
Dans un petit bol, mélanger la saucisse de poulet, les oignons verts et les épinards. Diviser le mélange entre les tasses. Casser 1 œuf dans chaque tasse, saupoudrer de poivre et garnir chacune d'environ 1 cuillère à soupe de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Saucisse De PouletSaucisse De Poulet
Oignons VertsOignons Verts
épinardépinard
FromageFromage
PoivrerPoivrer
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Cuire au four pendant 18 minutes ou jusqu'à ce que les jaunes soient pris.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Servir soit dans des tasses à crème pâtissière, soit retirer délicatement du moule à muffins (laisser refroidir les coquetiers 3 minutes avant d'essayer de les retirer).
Ingrédients dont vous aurez besoin
FlanFlan
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Plateau à MuffinsPlateau à Muffins
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé8
Magazine