Le Chili végétarien épais est un sans gluten et végétalien soupe. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 199 calories. Cette recette sert 3 et coûte 81 cents par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de chili, du poivre, des haricots rouges et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 60%. Ce score est solide. Essayer Chili Végétarien Épais, Chili Végétarien Épais, et Sauce Marinara Épaisse Végétarienne pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon et le poivron vert dans l'huile pendant 5 minutes. Incorporer les haricots, les tomates, l'eau, la pâte de tomate, les graines de moutarde, la poudre de chili, les graines de cumin, le cacao et la cannelle. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 40 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
1/4 Tasse De Poivron Vert Haché, Facultatif
Pour Assaisonner La Viande
Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir
3 Pommes De Terre Russet, Coupées En Morceaux De 1 Pouce
Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
1 Cuillère à Soupe De Colorant Alimentaire Red Velvet (tel Que L'émulsion De Boulangerie Red Velvet De Lorann Professional Kitchen®) Ou Au Choix
20 Fines Tranches De Courgettes
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
2
Pendant ce temps, dans une petite casserole, porter à ébullition l'eau et 1 cuillère à café de vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
3
Ajouter l'oignon; cuire, à découvert, à feu moyen pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
20 Fines Tranches De Courgettes
4
Égoutter et laisser refroidir. Dans un bol, mélanger l'huile, les graines de moutarde, le cumin, le sel et le vinaigre restant; incorporer l'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pour Assaisonner La Viande
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
¼ Cuillère à Café D'origan
20 Fines Tranches De Courgettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce