Burgers Végétariens SoCal

Name: Burgers Végétariens SoCal
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement germes de luzerne; 8 feuilles de laitue au beurre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) SALADE DE CARRO; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes râpées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement edamame congelé cuit; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement concombre anglais émincé; 1 gousse dail; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée HOUMOUS EDAMAME; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tahini (pâte de sésame); 4 tranches tomate, environ 1/4 po. épais; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée HAMBURGERS ET LÉGUMES; 2 (peut être ou écrémé) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 4 galettes de hamburgers végétariens, comme la cuisine dAmy

Les hamburgers végétariens SoCal sont un sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 338 calories, 20g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 2,25 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du concombre, des feuilles de laitue au beurre, une gousse d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la tomate, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Boules de Pop-Corn à la Pivoine Rose en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Essayer Burger au Guacamole de SoCal, Hamburgers Végétariens, et Hamburgers Végétariens pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer un gril à moyen (350 à 450). Faire du houmous: Mélanger l'ail, le tahini, l'huile, le jus de citron, le cumin, le sel et l'edamame dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

Ail

3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2

Tahini

¼ Cuillère à Café D'origan

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Préparer la salade de chou : Dans un bol moyen, mélanger les carottes avec le jus de citron, le sel et le poivre; laisser reposer 15 minutes en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Carotte

Poivrer

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Badigeonner les galettes de légumes d'huile et les faire griller, en les retournant une fois, jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Burger Végétarien

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Disposer 1 feuille de laitue sur chacune des 4 assiettes. Garnir chacun d'une galette de burger végétarien et de 2 c. à soupe. hummus. Répartir la salade de chou, la tomate, le concombre et les germes entre les hamburgers et garnir chacun d'une autre feuille de laitue.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Burger Végétarien

Feuille De Laitue