Brochettes de Thon au Gingembre Teriyaki

Brochettes de Thon au Gingembre Teriyaki
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les brochettes de thon au gingembre Teriyaki. Pour 9,23 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 636 calories, 60g de protéines, et 33g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de jus de citron, d'huile de sésame, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sucre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est génial. Essayer Brochettes de thon Teriyaki, Thon Teriyaki avec Légumes au Gingembre, et Thon Teriyaki Avec Mayonnaise au Wasabi et Gingembre Mariné pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire tremper les brochettes de bambou dans l'eau pendant 30 minutes à 1 heure. (Cela les empêchera de brûler plus tard).
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
2
Mélanger tous les ingrédients de la marinade dans un bol. Immerger les cubes de thon dans la marinade, couvrir et réfrigérer pendant au moins 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Préchauffer un gril ou une poêle à griller à haute température.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Retirer le thon de la marinade et les brochettes de l'eau, et enfiler le thon sur les brochettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
EauEau
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
5
Placez les brochettes sur les bords du gril avec la partie la plus longue du bâton suspendue au bord du feu. Restez à proximité et tournez les bâtons à la main pour éviter de brûler. Les brochettes se font en seulement 3 à 4 minutes.
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Saupoudrer de graines de sésame avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Tunan au menu ? Essayez l'accord avec du Merlot, du Pinot Noir et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Wild & Wilder Le Merlot exhibitionniste avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 19 dollars par bouteille.
Sauvage et Sauvage Le Merlot Exhibitionniste
Sauvage et Sauvage Le Merlot Exhibitionniste
L'Exhibitionniste est plein de prune riche et de fruits rouges au nez. Le chêne utilisé est discret en bouche qui est dominé par de riches saveurs de baies rouges tout en présentant de subtiles nuances terreuses. Le vin est élégant et soyeux avec une longue finale.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi54 m.
Portions4
Score de santé65
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