Boulettes de Viande Rapides et Sympathiques
Boulettes de viande rapides et amicales nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 61 calories, 8g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 18 et coûte 56 cents par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des œufs, de la dinde moulue, de la chapelure assaisonnée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si super. Des recettes similaires incluent Salade de chou rapide adaptée aux enfants, Casserole de Pizza - Super Rapide et Familiale, et Boulettes de noix de coco crémeuses {paleo friendly - sans gluten}.
Instructions
Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C). Graisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces avec de l'huile d'olive et le placer au four pendant le préchauffage.
Dans un bol moyen, mélanger la dinde moulue, l'œuf et la chapelure à l'aide de vos mains. À l'aide d'une cuillère à crème glacée si possible, formez la viande en boulettes de la taille d'une balle de golf.
Placez environ 1 pouce de côté dans le plat allant au four chaud. Appuyez pour aplatir légèrement le fond.
Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes, puis les retourner et poursuivre la cuisson pendant environ 5 minutes de plus, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement croustillantes à l'extérieur.
Servir avec des pâtes et de la sauce ou comme vous le souhaitez.