Bouchées de Tofu
Les bouchées de tofu pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 6 et coûte 57 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, fodmap friendly et pescatarienne a 83 calories, 15g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, de l'huile végétale, du vinaigre de riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 59%. Essayer Bouchées de Tofu de Buffle, Bouchées de Quinoa au Tofu de Buffle, et Recette de Bouchées de Tofu Yakko pour des recettes similaires.
Instructions
Placez le tofu sur plusieurs couches de serviettes en papier robustes. Couvrir le tofu avec des serviettes en papier supplémentaires et laisser reposer 5 minutes, en appuyant de temps en temps.
Chauffer les huiles dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ajouter le tofu; faire sauter 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Arroser de sauce soja et de vinaigre; mélanger délicatement pour enrober. Couvrir et laisser refroidir au moins 1 heure, en remuant de temps en temps.