BOCA Matin Cuire au Four

BOCA Matin Cuire au Four
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez BOCA Morning Bake. Pour 41 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 50 calories. Cette recette sert 30 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure, des œufs sans cholestérol, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Cuisson des Pâtes BOCA, Cuisson à la Saucisse du Matin, et Les Enfants Peuvent Cuisiner: Mini Pains de Gloire Du Matin.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Faire fondre la margarine dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les champignons; cuire et remuer 8 min. ou jusqu'à évaporation du liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChampignonChampignon
4
Retirer du feu. Incorporer la chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
5
Presser le mélange de champignons sur le fond d'une plaque à tarte de 9 pouces pulvérisée avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChampignonChampignon
6
Mélanger le reste des ingrédients et verser sur la croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
7
Cuire au four 20 min. ou jusqu'à ce que le centre soit réglé.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé0
Magazine