Asperges Rôties aux Œufs Brouillés

Asperges Rôties aux Œufs Brouillés
Les asperges rôties avec des œufs brouillés pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Pour 2,75 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 520 calories, 27g de protéines, et 38g de matières grasses chacun. Si vous avez du parmesan, des œufs, du beurre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pâques sera encore plus spécial avec cette recette. 63 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est super. Essayer Recette d'Asperges Rôties et d'Œufs Brouillés, Œufs Brouillés et Asperges Rôties sur Levain grillé, et Œufs Brouillés aux Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffez le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Cassez les extrémités dures des asperges et, si elles sont épaisses, épluchez-les.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
3
Déposer les asperges sur une plaque à pâtisserie, arroser d'huile d'olive, puis mélanger pour enrober complètement les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Étalez les asperges en une seule couche et saupoudrez généreusement de sel et de poivre. Rôtir les asperges pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais toujours croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AspergesAsperges
PropagerPropager
5
Saupoudrer de parmesan et remettre au four pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Pendant que les asperges rôtissent, fouettez les œufs dans un bol avec la moitié et la moitié, salez et poivrez au goût. Faire fondre 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle. Cuire les œufs à feu doux, en remuant constamment avec une cuillère en bois, jusqu'à la cuisson désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AspergesAsperges
BeurreBeurre
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
Cuillère En BoisCuillère En Bois
PoêlePoêle
FouetterFouetter
BolBol
7
Retirer du feu, ajouter la 1/2 cuillère à soupe de beurre restante et remuer jusqu'à ce qu'elle fonde. Vérifiez l'assaisonnement, le sel et le poivre, si nécessaire, et servez avec les asperges rôties et le pain à 7 grains.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AspergesAsperges
AssaisonnementAssaisonnement
BeurreBeurre
PainPain
GrainGrain
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions2
Score de santé34
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