Asperges au Parmesan Noisette

Asperges au Parmesan Noisette
L'asperge de Parmesan aux noisettes est un sans gluten accompagnement. Cette recette fait 8 portions avec 90 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,3 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des lances d'asperges, du poivre grossièrement moulu, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est exceptionnel. Essayer Asperges Au Beurre De Noisette Grillé, Salade de Laitue au Beurre, Asperges et Noisettes, et Flétan en Croûte de Noisettes et Asperges Rôties pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle de 12 pouces, chauffer l'eau à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
3
Chauffer à ébullition; réduire le feu à moyen. Couvrir et cuire de 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
4
Égoutter; réserver.
5
Dans la même poêle, faire fondre la margarine à feu moyen-vif. Incorporer les champignons. Cuire 2 à 3 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les champignons soient brun clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
ChampignonChampignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Incorporer les asperges, le basilic, le sel et le poivre aux champignons jusqu'à ce que les légumes soient enrobés d'assaisonnements et que les asperges soient bien chauffées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
AssaisonnementAssaisonnement
LégumeLégume
AspergesAsperges
ChampignonChampignon
BasilicBasilic
7
Saupoudrer de fromage et de noisettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoisetteNoisette
FromageFromage

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions8
Score de santé52
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine