Écureuil et Légumes Mijotés

Écureuil et Légumes Mijotés
L'écureuil et les légumes mijotés pourraient être juste le sans produits laitiers recette que vous cherchiez. Cette recette donne 4 portions avec 344 calories, 9g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il suffit d'un mélange de pommes de terre, de sel et de poivre, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients pour rendre cette recette si savoureuse. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 870 diraient qu'elle a frappé juste. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 heures et 25 minutes. Il vous est apporté par Allrecipes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score exceptionnel de 100 cuillères%. Essayez Steak Suisse et Légumes Mijotés, Steak Suisse et Légumes Mijotés, et Légumes Racines Balsamiques Mijotés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer l'oignon, les carottes, les pommes de terre, le poivron, l'ail, le bouillon de poulet, le sel et le poivre dans une mijoteuse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Nouilles Rigatoni SéchéesNouilles Rigatoni Séchées
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
1 Orange, Le Zeste1 Orange, Le Zeste
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines2 Cuillères à Soupe De Piment Jalapeno Finement Haché Avec Graines
2
Déposer la viande d'écureuil sur le mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail
Mangue, Pelée Et Coupée En Petits DésMangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés
3
Versez suffisamment d'eau sur le mélange pour couvrir complètement. Couvrir et cuire à PUISSANCE ÉLEVÉE 6 heures. Incorporer la farine au mélange et cuire encore 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisine Professionnelle Lorann®Cuisine Professionnelle Lorann®
1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi8 hrs, 25 m.
Portions4
Score de santé100
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