Verts De Printemps — Et Grains!

Name: Verts De Printemps — Et Grains!
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) asperges cuites à la vapeur et réfrigérées, coupées en tranches de 2 pouces; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. saucisse de porc non emballée; 5 dattes (ou prunes séchées) dénoyautées et coupées en dés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 2 (hiver) menthe fraîche hachée et brins de menthe pour la garniture; 1 gousse dail émincée; 1 piment jalapeño, coupé en dés; 2 (hiver) jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sections dorange fraîche; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pacanes grillées et hachées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa non cuit; 2 (hiver) oignon rouge émincé; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon blanc haché

Verts De Printemps — Et Grains! peut-être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 76 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 156 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du quinoa, de la menthe et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Ce sera un succès à votre Printemps événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Légumes verts et Céréales, Brouillage de Légumes Verts et de Grains, et Grains De Four, Légumes Verts Et Fromage, S'Il Vous Plait pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon blanc et faire revenir 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Blanc

Ajouter le quinoa et faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Ajouter 2 tasses d'eau et 1/2 cuillère à café de sel. Porter à ébullition. Réduire le feu et couvrir. Laisser mijoter 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Sel

Retirer la casserole du feu; laisser reposer 15 minutes jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer le mélange de quinoa dans un grand bol, ajouter l'orange, les pacanes, l'oignon rouge, les asperges de dattes (ou de prunes) et le jalapeño.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Asperges