Tostados aux haricots épicés et à l'avocat

Name: Tostados aux haricots épicés et à l'avocat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 tortillas à la farine; 400 Noix de toute sorte (hachées) haricots frits; 1 pincée gros poivre de cayenne; 200 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges à leau, rincés; 2 poignée tomates cerises en quartiers; 50 Noix de toute sorte (hachées) cheddar; 1 piment vert, tranché finement; 1 avocat, coupé en deux, lapidé et tranché; 1 poignée feuilles de coriandre, pour servir

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les tostados aux haricots épicés et à l'avocat. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 362 calories, 15g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 1,43 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 417 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des tortillas de farine, de l'avocat, des haricots rouges dans l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un lacto ovo végétarien régime. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Avec une cuillerée score de 93%, ce plat est exceptionnel. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Tostados de Poulet et Haricots Noirs, Tostados de Haricots Noirs avec Sauce Tomatillo Rôtie, et Recette De Salade Épicée À L'Avocat Et Aux Haricots Noirs.

Instructions

Chauffer le gril à feu moyen-élevé. Déposer 2 tortillas sur une grande plaque à pâtisserie, puis faire griller pendant 2 minutes. Dans un bol, mélanger les haricots frits, le poivre de Cayenne, les haricots rouges et les tomates cerises, puis répartir la moitié du mélange entre les tortillas. Répartir avec la moitié du fromage et la moitié du piment tranché, puis faire griller à nouveau jusqu'à ce que le fromage fonde. Soulever sur des assiettes et garnir de la moitié de l'avocat et de la coriandre pour servir. Répétez avec les tortillas restantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Cerise