Tofu Sauté Aux Champignons, Pois Sucrés Et Oignons Verts

Name: Tofu Sauté Aux Champignons, Pois Sucrés Et Oignons Verts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, fécule; 340 Noix de toute sorte (hachées) paquet de tofu extra-ferme égoutté, coupé en cubes de 3/4 de pouce, tapoté avec du papier absorbant; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais pelé émincé; 170 Noix de toute sorte (hachées) champignons shiitake frais, à tige, coupés en quartiers; 4 gousses dail émincées; 4 oignons verts, tranchés en diagonale; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 1 livre de courgettes, huile de sésame orientale; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge écrasé séché; 3 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 227 Noix de toute sorte (hachées) pois cassés en sucre, parés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigre de riz non salé; 2 huile végétale, divisée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le Tofu Sauté Aux Champignons, Aux Pois Cassés Et Aux Oignons Verts pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 142 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,17 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange d'eau, de gousses d'ail, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Tofu Sauté aux Champignons, Pois Sucrés et Oignons Verts, Tofu Sauté Aux Champignons, Pois Sucrés Et Oignons Verts, et Tofu Sauté Aux Champignons, Petits Pois Sucrés et Oignon Vert pour des recettes similaires.